Rajčatový shake

Hodnocení 0x 1x
Čas přípravy: 15 minut
Počet porcí: 2

Suroviny

  • 400 g Rajčata
  • 15 g Česnek
  • 70 g Cibule
  • 350 ml Mléko - podmáslí
  • 1 špetka Sůl
  • 1 špetka Pepř černý mletý
  • 1 polévková lžíce Olej slunečnicový
  • Nutriční hodnoty
    v jedné porci
  • Kalorie 153 kcal
  • Sacharidy 21 g
  • Tuky 5 g
  • Sodík 129 mg
  • Bílkoviny 9 g
  • Uhlovodany 14 g
  • Cholesterol 0 mg
  • Draslík 557.1 mg
  • Vláknina 6384.5 mg
  • Vitamín A 6384.5 mg
  • Vitamín B6 0.3 mg
  • Vitamín B12 0 mg
  • Vitamín C 30.3 mg
  • Vitamín E 2.4 mg
  • Vápník 0 mg
  • Železo 0.9 mg
  • Další

Postup přípravy receptu

  • 1

    Rajčata omyjeme a nakrájíme, cibuli oloupeme a také nakrájíme, to samé uděláme i s česnekem. Nakrájené suroviny vložíme do mixéru a rozmícháme společně s olejem, solí, podmáslím a pepřem.

  • 2

    Hotový shake naplníme do sklenic a ihned servírujeme.

Komentáře k receptu