- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 211 kcal
- Sacharidy 23 g
- Tuky 12 g
- Sodík 36 mg
- Bílkoviny 5 g
- Uhlovodany 17 g
- Cholesterol 9.8 mg
- Draslík 259.5 mg
- Vláknina 2332 mg
- Vitamín A 2332 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 31.2 mg
- Vitamín E 1.4 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Nejdříve očistíme jahody, které nakrájíme. Med, šťávy a jogurt s nakrájenými oříšky promícháme metlou do tužší hmoty. Do hmoty přisypeme jahody a jen zlehka zamícháme.
-
2
Vzniklou směs vlijeme do sklenice a servírujeme.