- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 980 kcal
- Sacharidy 189 g
- Tuky 16 g
- Sodík 12 mg
- Bílkoviny 26 g
- Uhlovodany 189 g
- Cholesterol 0 mg
- Draslík 871.2 mg
- Vláknina 36240 mg
- Vitamín A 36240 mg
- Vitamín B6 1.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 0.3 mg
- Vitamín E 9.9 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 102.8 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Vločky s medem, šťávou a arašídy upečeme v troubě na 180 stupňů, pak necháme vychladnout
-
2
Mezitím si rozmícháme tvaroh, přidáme 5 lžic granoly a nakrájené ovoce
-
3
Místo tvarohu můžete dát mix tvarohu a bílého jogurtu