- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 821 kcal
- Sacharidy 104 g
- Tuky 38 g
- Sodík 67 mg
- Bílkoviny 22 g
- Uhlovodany 83 g
- Cholesterol 0 mg
- Draslík 594.2 mg
- Vláknina 44711 mg
- Vitamín A 44711 mg
- Vitamín B6 0.4 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 6.1 mg
- Vitamín E 0.3 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 5.7 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Spařené jáhly uvaříme. Povaříme je se sušeným ovocem a kokosem.
-
2
Osladíme, přimícháme prášek do pečiva a polovinu hmoty nalijeme na plech.
-
3
Do druhé poloviny přidáme kakao a nalijeme na světlou hmotu. Poklademe oloupanými, na plátky nakrájenými jablky a zapečeme ve středně vyhřáté troubě.