- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 156 kcal
- Sacharidy 30 g
- Tuky 3 g
- Sodík 2 mg
- Bílkoviny 3 g
- Uhlovodany 0 g
- Cholesterol 0 mg
- Draslík 15.9 mg
- Vláknina 482.4 mg
- Vitamín A 482.4 mg
- Vitamín B6 0 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 0 mg
- Vitamín E 0 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 0.1 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Sušené fíky omyjeme, okolí stopky odstraníme a dužinu pokrájíme na kousky. Zalijeme vodou a přes noc necháme namáčet.
-
2
Poté přivedeme k varu a za stálého míchání vaříme do odpaření veškeré tekutiny. Vmícháme nasekané ořechy.
-
3
Džem rozdělíme do sklenic, uzavřeme a uchováme na chladném místě.