Kokosový nápoj s kešu oříšky

Hodnocení 0x 1x
Čas přípravy: 14 minut
Počet porcí: 1

Suroviny

  • 50 g Ořechy Kešu
  • 300 ml kokosová voda
  • 1 ks Avokádo
  • 1 ks Banány
  • 1 ks Vanilkový lusk
  • 0.5 ks Baby ananas
  • 1 polévková lžíce sirup agávový
  • Nutriční hodnoty
    v jedné porci
  • Kalorie 1266 kcal
  • Sacharidy 120 g
  • Tuky 52 g
  • Sodík 24 mg
  • Bílkoviny 16 g
  • Uhlovodany 105 g
  • Cholesterol 0 mg
  • Draslík 2232 mg
  • Vláknina 46100 mg
  • Vitamín A 46100 mg
  • Vitamín B6 1.7 mg
  • Vitamín B12 0 mg
  • Vitamín C 150.5 mg
  • Vitamín E 4.8 mg
  • Vápník 0 mg
  • Železo 5.5 mg
  • Další

Postup přípravy receptu

  • 1

    Den předem si namočíme do studené vody kešu oříšky. Druhý den vodu z oříšků slijeme a v sítu kešu promyjeme pod tekoucí vodou. Měkké kešu dáme do mixéru, přidáme kokosovou vodu, 1/2 pokrájeného čerstvého baby ananasu a z jednoho vanilkového lusku vyškrabaná semínka.

  • 2

    Omyté avokádo rozkrojíme, vyjmeme pecku, avokádo oloupeme a nakrájíme na kostičky. Banán nakrájíme na kolečka a spolu s kostičkami avokáda je přidáme do mixéru. Směs ochutíme agávovým sirupem a rozmixujeme na jemný, hustý koktejl, který podáváme vychlazený.

Komentáře k receptu