- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 264 kcal
- Sacharidy 23 g
- Tuky 14 g
- Sodík 3 mg
- Bílkoviny 8 g
- Uhlovodany 18 g
- Cholesterol 0 mg
- Draslík 185.4 mg
- Vláknina 8460 mg
- Vitamín A 8460 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 9.7 mg
- Vitamín E 4.5 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 0.8 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Borůvky můžeme použít zmrazené, pokud chceme, aby výsledný nápoj byl studený.
-
2
Mandle nasekáme na jmeno.
-
3
Všechny ingredience smícháme v mixéru a rozmixujeme dohladka.
-
4
Ihned podáváme.