- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 333 kcal
- Sacharidy 9 g
- Tuky 22 g
- Sodík 1736 mg
- Bílkoviny 26 g
- Uhlovodany 9 g
- Cholesterol 45 mg
- Draslík 856.7 mg
- Vláknina 13925.8 mg
- Vitamín A 13925.8 mg
- Vitamín B6 0.4 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 12.9 mg
- Vitamín E 3.7 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 3.2 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Avokáda omyjeme a podélně rozpůlíme. Odstraníme pecky a dřeň vydlabeme do misky tak, abychom neporušili slupku.
-
2
Dřeň rozmačkáme vidličkou, přidáme tuňáka z konzervy, sardelky, na drobné kousky pokrájené rajče, citronovou šťávu, okořeníme solí a pepřem a dobře promícháme.
-
3
Směs naplníme do vydlabané avokádové slupky a před podáváním vychladíme v chladničce.