- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 384 kcal
- Sacharidy 32 g
- Tuky 26 g
- Sodík 377 mg
- Bílkoviny 9 g
- Uhlovodany 32 g
- Cholesterol 30.5 mg
- Draslík 757.5 mg
- Vláknina 13123.5 mg
- Vitamín A 13123.5 mg
- Vitamín B6 0.5 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 21 mg
- Vitamín E 4.4 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 30.3 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Brambory vařené ve slupce oloupeme. Nakrájenou cibuli, utřený česnek, nasekané feferonky, kmín, sůl, šafrán a zázvor upražíme na másle.
-
2
Přidáme brambory, jogurt, jemně nasekané mandle a sůl. Šťouchadlem nebo šlehačem kaši dobře propracujeme.