- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 203 kcal
- Sacharidy 15 g
- Tuky 177 g
- Sodík 117 mg
- Bílkoviny 25 g
- Uhlovodany 2 g
- Cholesterol 5 mg
- Draslík 36.5 mg
- Vláknina 5365 mg
- Vitamín A 5365 mg
- Vitamín B6 0 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 1.9 mg
- Vitamín E 0 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1.5 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Tvaroh rozmícháme s mlékem nebo bílým jogurtem, přidáme nadrobno nakrájenou cibuli, jemně nastrouhanou mrkev, sůl a vše důkladně promícháme.