- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 136 kcal
- Sacharidy 7 g
- Tuky 10 g
- Sodík 241 mg
- Bílkoviny 7 g
- Uhlovodany 7 g
- Cholesterol 68.6 mg
- Draslík 417.3 mg
- Vláknina 9714.8 mg
- Vitamín A 9714.8 mg
- Vitamín B6 0.2 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 3.7 mg
- Vitamín E 4.6 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 2.8 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Na rozehřátém sádle osmahneme jemně nakrájenou cibuli. Přidáme zmrazený, na kousky nakrájený špenát, osolíme, opepříme a mícháme jej, až se rozmrazí a zhoustne.
-
2
Nakonec přidáme rozšlehané vejce a necháme srazit.