- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 411 kcal
- Sacharidy 47 g
- Tuky 16 g
- Sodík 811 mg
- Bílkoviny 20 g
- Uhlovodany 46 g
- Cholesterol 14.3 mg
- Draslík 731 mg
- Vláknina 46216 mg
- Vitamín A 46216 mg
- Vitamín B6 0.4 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 4 mg
- Vitamín E 0.5 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 5.7 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Čočku přebereme, několikrát propláchneme, zalijeme vodou a necháme 1-2 hodiny v chladu bobtnat. Potom čočku zvolna vaříme téměř doměkka.
-
2
Cibuli jemně nakrájíme a osmahneme na tuku dorůžova. Přidáme prosátou mouku, krátce osmahneme a zamícháme do čočky.
-
3
Nakonec pokrm přichutíme octem a solí a dovaříme.