- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 500 kcal
- Sacharidy 70 g
- Tuky 19 g
- Sodík 276 mg
- Bílkoviny 18 g
- Uhlovodany 70 g
- Cholesterol 23 mg
- Draslík 679.6 mg
- Vláknina 23624.8 mg
- Vitamín A 23624.8 mg
- Vitamín B6 0.5 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 28.2 mg
- Vitamín E 0.5 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 8.9 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Cizrnu uvaříme v 1 l vody asi 20 minut a na posledních 5 minut přidáme propláchnutou pohanku.
-
2
Zpěníme na másle cibuli a česnek a slaninu, přidáme červenou papriku.
-
3
Nakonec dáme uvařenou pohanku s cizrnou a dochutíme.