- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 74 kcal
- Sacharidy 10 g
- Tuky 4 g
- Sodík 99 mg
- Bílkoviny 1 g
- Uhlovodany 9 g
- Cholesterol 0.4 mg
- Draslík 51.3 mg
- Vláknina 3606.3 mg
- Vitamín A 3606.3 mg
- Vitamín B6 0 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 8.8 mg
- Vitamín E 0.3 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 0.3 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Nejprve omyjeme, oloupeme a pecky zbavíme mango, které následně nakrájíme na kostičky.
-
2
V mixéru rozmixujeme připravené kostičky manga, nakrájenou chilli papričku, kterou jsme zbavili semínek, zázvor, sůl, smetanu a cukr.
-
3
Vzniklou směs nandáme do misek a posypeme kokosem, ihned servírujeme.