- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 437 kcal
- Sacharidy 75 g
- Tuky 12 g
- Sodík 99 mg
- Bílkoviny 10 g
- Uhlovodany 51 g
- Cholesterol 26 mg
- Draslík 187.3 mg
- Vláknina 4647 mg
- Vitamín A 4647 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 0.5 mg
- Vitamín E 0.4 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 0.8 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Do mísy nasypeme 250 g polohrubé mouky, 2 dl kefíru, 1 špetku soli, 2 lžičky cukru, 1 lžičku prášku do pečiva a směs rozmixujeme dohladka.
-
2
V lívanečníku rozpálíme olej, kterým potřeme dno pánve. Těsto nabíráme malou naběračkou a smažíme z obou stran dozlatova, přibližně 30-60 sekund z každé strany. Lívanečky potřeme jahodovým džemem, ozdobíme zakysanou smetanou a podáváme.