- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 282 kcal
- Sacharidy 30 g
- Tuky 13 g
- Sodík 416 mg
- Bílkoviny 10 g
- Uhlovodany 26 g
- Cholesterol 0 mg
- Draslík 173.6 mg
- Vláknina 7592 mg
- Vitamín A 7592 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 29.2 mg
- Vitamín E 0.5 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1.4 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Na jemno nakrájíme cibuli a zpěníme ji na oleji. Přidáme nakrájenou mrkev, hrášek, brokolici a rajský protlak, podlijeme vodou a přidáme propláchnutou rýži. Promícháme a dusíme doměkka.
-
2
Dle chuti dosolíme, vmícháme nasekanou petrželovou nať a na talíři posypeme strouhaným sýrem.