- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 540 kcal
- Sacharidy 62 g
- Tuky 28 g
- Sodík 108 mg
- Bílkoviny 15 g
- Uhlovodany 40 g
- Cholesterol 147.8 mg
- Draslík 262.3 mg
- Vláknina 28135 mg
- Vitamín A 28135 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 47.8 mg
- Vitamín E 0.9 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1.8 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Smícháme jogurt, sýr, cukr moučku, vedle oloupeme a nakrájíme mango, smícháme ho s čtvrtkami jahod a rozpůlenými maracujami.
-
2
Smícháme mouku, kakao, sůl, vejce a rozšleháme je. Přilijeme mléko a vypracujeme hladké těsto. To necháme dvacet minut odpočinout a na pánvi na oleji osmažíme palačinky. Pečeme je z každé strany minutu.
-
3
Do palačinek vložíme směs připraveného ovoce a vlijeme jogurtovou směs.