- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 164 kcal
- Sacharidy 22 g
- Tuky 3 g
- Sodík 76 mg
- Bílkoviny 14 g
- Uhlovodany 13 g
- Cholesterol 0 mg
- Draslík 80 mg
- Vláknina 1620 mg
- Vitamín A 1620 mg
- Vitamín B6 0 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 23.2 mg
- Vitamín E 0.4 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 0.1 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Ve studeném mléce rozšleháme pudink a za stálého míchání uvaříme. Pudink osladíme a necháme zchladnout. Poté řádně zašleháme tvaroh a v miskách necháme vychladit. Podáváme s plátky kiwi.