- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 282 kcal
- Sacharidy 32 g
- Tuky 0 g
- Sodík 3 mg
- Bílkoviny 2 g
- Uhlovodany 32 g
- Cholesterol 0 mg
- Draslík 480.1 mg
- Vláknina 10220 mg
- Vitamín A 10220 mg
- Vitamín B6 0.4 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 65.6 mg
- Vitamín E 0.2 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 0.6 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Z banánu odstraníme slupku a nakrájíme ho na kolečka, dvě si dáme stranou. Citron rozkrojíme na dvě poloviny a z prostředka si uřízneme jedno kolečko. Poté banán, rum a citronovou šťávu mixujeme v mixéru se čtyřmi kostkami ledu skoro minutu, a to co nejrychleji.
-
2
Namixovanou směs rozlijeme do sklenic, jejichž okraje ozdobíme kolečkem banánu a půlkolečkem citronu.