- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 314 kcal
- Sacharidy 31 g
- Tuky 20 g
- Sodík 7 mg
- Bílkoviny 4 g
- Uhlovodany 13 g
- Cholesterol 15 mg
- Draslík 376.6 mg
- Vláknina 10180 mg
- Vitamín A 10180 mg
- Vitamín B6 0.3 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 13.9 mg
- Vitamín E 1.3 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1.6 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Plech potáhneme papírem na pečení, přiložíme plát listového těsta, vložíme do vyhřáté trouby a pečeme zhruba 15 minut dozlatova. Do misky vložíme oloupaný banán a vidličkou rozmačkáme. Avokádo oloupeme, vypeckujeme a dužinu přidáme k banánu. Přidáme kari koření, mletý černý pepř, špetku cayenského pepře a opět vidličkou rozmačkáme a promícháme.
-
2
Vychladlé těsto nakrájíme na obdélníčky, na ně naneseme ovocný krém, ozdobíme snítkou petrželky a podáváme.