- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 579 kcal
- Sacharidy 94 g
- Tuky 11 g
- Sodík 1265 mg
- Bílkoviny 28 g
- Uhlovodany 94 g
- Cholesterol 10.5 mg
- Draslík 1618.3 mg
- Vláknina 53889.8 mg
- Vitamín A 53889.8 mg
- Vitamín B6 1.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 34.1 mg
- Vitamín E 2.3 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 15 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Čočku předem namočíme do zeleninového vývaru.
-
2
Oloupané brambory, šalotku a celer nakrájíme na kostičky, podusíme na rozehřátém másle. Zeleninu přidáme k čočce, vaříme do měkka.
-
3
Krátce před koncem varu přidáme do polévku na kostičky pokrájený ananas (asi 4 plátky) a omyté lístky bazalky. Polévku podle chuti osolíme a opepříme.