- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 276 kcal
- Sacharidy 23 g
- Tuky 10 g
- Sodík 208 mg
- Bílkoviny 24 g
- Uhlovodany 21 g
- Cholesterol 64 mg
- Draslík 604.4 mg
- Vláknina 986 mg
- Vitamín A 986 mg
- Vitamín B6 1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 29.6 mg
- Vitamín E 0.4 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1.4 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Pórek rozebereme na listy, ananas nakrájíme na dílky a kuřecí maso na kousky.
-
2
Na rozpáleném oleji orestujeme nejprve kuřecí prsa, ochutíme solí, přidáme ananas a pórek, zakryjeme a cca 15min podusíme na mírném ohni.
-
3
Poté vyjmeme maso, ananas i pórek, do základu přilijeme mléko a přidáme kari podle chuti. Dobře promícháme a rozmixujeme.
-
4
Do omáčky vrátíme zpět maso s ananasem a pórkem a prohřejeme.
-
5
Podáváme horké.