- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 360 kcal
- Sacharidy 34 g
- Tuky 22 g
- Sodík 22 mg
- Bílkoviny 9 g
- Uhlovodany 13 g
- Cholesterol 63.2 mg
- Draslík 180.2 mg
- Vláknina 3030 mg
- Vitamín A 3030 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 48.1 mg
- Vitamín E 0.9 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 0.6 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
V míse rozmícháme mléko, mouku, vanilkový cukr, vejce a lžičku oleje. Dobře promícháme, až vznikne těsto na palačinky.
-
2
Na pánvi rozpálíme zbylý olej a na něm usmažíme palačinky z obou stran dozlatova.
-
3
V druhé misce šlehačem rozšleháme lučinu s jogurtem a cukrem, zakápneme citronovou šťávou a necháme chvíli odležet.
-
4
Vychladlé palačinky pomažeme jogurtovým krémem, zavineme a povrch pokapeme marmeládou. Každou porci ozdobíme plátky kiwi.