- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 357 kcal
- Sacharidy 39 g
- Tuky 104 g
- Sodík 658 mg
- Bílkoviny 11 g
- Uhlovodany 36 g
- Cholesterol 2.3 mg
- Draslík 621.5 mg
- Vláknina 22423.8 mg
- Vitamín A 22423.8 mg
- Vitamín B6 0.3 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 18.7 mg
- Vitamín E 6.5 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 3.4 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
V hrnci rozpálíme olej, osmahneme na kousky nakrájenou cibulku, celer, mrkev a nadrcený česnek. Následně přidáme vývar, česnek a rajčata. Vše opepříme a osolíme dle vlastní chuti, necháme 15 minut vařit.
-
2
Čočka by poté už měla být změklá, přidáme kokosový krém, zamícháme a můžeme podávat.