- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 156 kcal
- Sacharidy 31 g
- Tuky 2 g
- Sodík 212 mg
- Bílkoviny 7 g
- Uhlovodany 31 g
- Cholesterol 0.3 mg
- Draslík 385.5 mg
- Vláknina 10639.8 mg
- Vitamín A 10639.8 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 1.9 mg
- Vitamín E 0 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 2.8 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Oloupanou, nadrobno nakrájenou cibuli osmahneme na sádle dozlatova. Přidáme očištěné, nakrájené houby, osolíme, opepříme a krátce podusíme.
-
2
Houby zalijeme vodou, vsypeme pohanku a uvaříme doměkka.