- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 132 kcal
- Sacharidy 17 g
- Tuky 5 g
- Sodík 59 mg
- Bílkoviny 4 g
- Uhlovodany 3 g
- Cholesterol 0.2 mg
- Draslík 20.3 mg
- Vláknina 438 mg
- Vitamín A 438 mg
- Vitamín B6 0 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 1.7 mg
- Vitamín E 0 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 0.2 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Sardinky utřeme s olejem z konzervy a citronovou šťávou. Přidáme žervé a jemně nakrájenou cibuli.
-
2
Pomazánku podle chuti osolíme a mažeme na krajíčky veky.