- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 217 kcal
- Sacharidy 12 g
- Tuky 2 g
- Sodík 4 mg
- Bílkoviny 30 g
- Uhlovodany 1 g
- Cholesterol 0 mg
- Draslík 44.7 mg
- Vláknina 525 mg
- Vitamín A 525 mg
- Vitamín B6 0 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 0.2 mg
- Vitamín E 0.1 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 26.7 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Do nádoby s poklopem vkládáme jednotlivé vrstvy tvarůžků a bohatě prosypáváme drceným kmínem. Nakonec tvarůžky zalijeme světlým pivem tak, aby bylo vše ponořené, zakryjeme poklopem a necháme v temnu a chladnu zrát. Když se tvarůžky změní v jednotlitou hmotu, která bobtná, je vhodná doba na namazání na tmavý chléb.