- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 237 kcal
- Sacharidy 2 g
- Tuky 16 g
- Sodík 179 mg
- Bílkoviny 21 g
- Uhlovodany 1 g
- Cholesterol 283.7 mg
- Draslík 109.3 mg
- Vláknina 634.8 mg
- Vitamín A 634.8 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 14.1 mg
- Vitamín E 0.6 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 3 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Vejce rozkvedláme s mlékem, osolíme a opepříme. Máslem vymastíme malé koláčkové formičky, na dno nasypeme jemně nasekanou šunku.
-
2
Přes šunku přelijeme vaječnou hmotu a povrch posypeme strouhaným sýrem. Koláčky pečeme v silně vyhřáté troubě asi 20 minut.
-
3
Hotový pokrm ozdobíme proužky paprik.