- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 243 kcal
- Sacharidy 63 g
- Tuky 1 g
- Sodík 4 mg
- Bílkoviny 3 g
- Uhlovodany 63 g
- Cholesterol 0 mg
- Draslík 872 mg
- Vláknina 14000 mg
- Vitamín A 14000 mg
- Vitamín B6 0.9 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 45.1 mg
- Vitamín E 1.3 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 0.7 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Malý zralý banán oloupeme, nakrájíme na kolečka a dáme do vyšší misky. Omyté zralé mango rozkrojíme, vyjmeme pecku a dužinu z poloviny manga vyškrabeme lžičkou a přidáme k banánu. Nakonec přidáme měkký tofu sýr a vše rozmixujeme tyčovým mixérem. Přesnídávku podáváme hned čerstvou.