- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 198 kcal
- Sacharidy 28 g
- Tuky 3 g
- Sodík 414 mg
- Bílkoviny 16 g
- Uhlovodany 28 g
- Cholesterol 12.5 mg
- Draslík 471.1 mg
- Vláknina 5252 mg
- Vitamín A 5252 mg
- Vitamín B6 0.4 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 11.7 mg
- Vitamín E 0.2 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 0.4 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Metličkami důkladně mícháme nízkotučný tvaroh s přibližně dvěma doušky perlivé minerálky, dokud nevznikne krémová hmota. Dosladíme sladidlem, nebo cukrem dle chuti.
-
2
Nakrájíme banán na plátky a ihned pokapeme citronovou šťávou. Plátky banánu opatrně smícháme s tvarohovým krémem.