- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 464 kcal
- Sacharidy 23 g
- Tuky 44 g
- Sodík 20 mg
- Bílkoviny 5 g
- Uhlovodany 23 g
- Cholesterol 0 mg
- Draslík 1044.4 mg
- Vláknina 31601.5 mg
- Vitamín A 31601.5 mg
- Vitamín B6 0.6 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 58.5 mg
- Vitamín E 4.1 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1.5 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Z jednoho citronu vymačkáme šťávu. Avokáda rozpůlíme a vyjmeme pecky. Lžící vydlabeme dužninu, půlky uložíme stranou, a vše pokapeme polovičním množstvím citronové šťávy.
-
2
Dužninu rozdrtíme vidličkou nebo ji nakrájíme na kostičky a pokapeme zbytkem šťávy z citronu. Kousky tuňáka necháme okapat a smícháme je s avokádovou dužninou.
-
3
Majonézu, smetanu, sůl a pepř promícháme a omáčku nalijeme na připravenou směs. Směs lehce promícháme a naplníme jí obě půlky avokáda.