- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 315 kcal
- Sacharidy 22 g
- Tuky 23 g
- Sodík 13 mg
- Bílkoviny 7 g
- Uhlovodany 15 g
- Cholesterol 70.8 mg
- Draslík 173.1 mg
- Vláknina 4720 mg
- Vitamín A 4720 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 39.5 mg
- Vitamín E 0.5 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 778 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Mléko s jogurtem vlijeme do nádoby. Přidáme ovesné vločky, omyté a očištěné jahody a nakonec med. Všechny suroviny mixérem dobře rozmixujeme.
-
3
Připravený nápoj rozdělíme do nízkých sklenic na stopce. Každý povrch nápoje ozdobíme vyšlehanou šlehačkou. Na šlehačku položíme jednu malinu a hotový nápoj podáváme.