- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 152 kcal
- Sacharidy 38 g
- Tuky 1 g
- Sodík 3 mg
- Bílkoviny 2 g
- Uhlovodany 38 g
- Cholesterol 0 mg
- Draslík 484.9 mg
- Vláknina 4310 mg
- Vitamín A 4310 mg
- Vitamín B6 0.3 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 75.9 mg
- Vitamín E 0.5 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 0.5 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Banán oloupeme a nakrájíme na silné plátky, mango oloupeme, zbavíme pecky, dužinu nakrájíme.
-
2
Nakrájené ovoce dáme zhruba na 30 minut do mrazničky.
-
3
Mandlové lístky nasucho opražíme a také vložíme do mrazničky.
-
4
Nakonec zmražené banány, mango a mandlové lístky vložíme společně s pomerančovou šťávou a medem do mixéru.
-
5
Smoothie servírujeme v úzkých sklenicích.