- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 536 kcal
- Sacharidy 75 g
- Tuky 25 g
- Sodík 2 mg
- Bílkoviny 11 g
- Uhlovodany 75 g
- Cholesterol 0 mg
- Draslík 358.7 mg
- Vláknina 12240 mg
- Vitamín A 12240 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 0.1 mg
- Vitamín E 13.1 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1.9 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Mandle bez slupek posekáme nebo rozdrtíme. Máme-li pouze mandle se slupkou, spaříme je horkou vodou, slupky půjdou lépe sloupnout. Mandle před drcením necháme oschnout. Vanilkový cukr promícháme s moučkovým cukrem, přisypeme mandle, nakonec přimícháme med.
-
2
Griláž používáme k plnění oplatek.