- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 354 kcal
- Sacharidy 6 g
- Tuky 23 g
- Sodík 783 mg
- Bílkoviny 4 g
- Uhlovodany 5 g
- Cholesterol 0 mg
- Draslík 51.3 mg
- Vláknina 2350 mg
- Vitamín A 2350 mg
- Vitamín B6 0 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 19.3 mg
- Vitamín E 0 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 0.2 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Avokádo oloupeme a zbavíme pecky.
-
2
Dáme do mixéru spolu s citronovou šťávou a kůrou.
-
3
Přidáme studený vývar, jogurt, bylinky, sůl a pepř.
-
4
Rozmixujeme dohladka.
-
5
Přidáme olej.
-
6
Ozdobíme nasucho opraženou šunkou a rozdrobeným sýrem.