- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 280 kcal
- Sacharidy 2 g
- Tuky 5 g
- Sodík 295 mg
- Bílkoviny 54 g
- Uhlovodany 2 g
- Cholesterol 111 mg
- Draslík 1268.7 mg
- Vláknina 970.7 mg
- Vitamín A 970.7 mg
- Vitamín B6 1.3 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 10.4 mg
- Vitamín E 2.2 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 2 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Všechny přísady vložíme do mixeru a rozmixujeme na polotekutou pastu.
-
2
Očištěné ryby urovnáme na velký talíř, střídavě hlavou a ocasem proti sobě, zalijeme je marinádou. Necháme 3-4 hodiny v chladu.