- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 163 kcal
- Sacharidy 20 g
- Tuky 6 g
- Sodík 289 mg
- Bílkoviny 10 g
- Uhlovodany 20 g
- Cholesterol 13 mg
- Draslík 534.6 mg
- Vláknina 8303.6 mg
- Vitamín A 8303.6 mg
- Vitamín B6 0.4 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 34.2 mg
- Vitamín E 0.1 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 2.7 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Nejdříve v odšťavňovači prolisujeme pšeničné klíčky a petrželku.
-
2
Vzniklou šťávu promícháme s jogurtem, citrónovou šťávou, pepřem a solí.
-
3
Důkladně promíchanou směs nalijeme do vychlazené sklenice a servírujeme ozdobené trochou kopru.