- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 124 kcal
- Sacharidy 3 g
- Tuky 12 g
- Sodík 195 mg
- Bílkoviny 1 g
- Uhlovodany 2 g
- Cholesterol 18 mg
- Draslík 37.5 mg
- Vláknina 952.8 mg
- Vitamín A 952.8 mg
- Vitamín B6 0 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 1.9 mg
- Vitamín E 0 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 16.6 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Očištěné a omyté ježdíky osolíme, opepříme a poklademe oloupanou, na kolečka nakrájenou cibulí. Necháme chvíli uležet.
-
2
Potom ježdíky obalíme v hladké mouce a spolu s cibulí urovnáme do pekáčku nebo do zapékací mísy. Navrch položíme vločky másla.
-
3
Pečeme ve středně vyhřáté troubě asi 25 minut.
-
4
Vhodnou přílohou jsou vařené brambory.