- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 183 kcal
- Sacharidy 7 g
- Tuky 11 g
- Sodík 3432 mg
- Bílkoviny 14 g
- Uhlovodany 6 g
- Cholesterol 45.9 mg
- Draslík 264.1 mg
- Vláknina 5210 mg
- Vitamín A 5210 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 3.8 mg
- Vitamín E 1.3 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 82.9 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Tvaroh utřeme s máslem a prolisovanými sardelovými řezy.
-
2
Přidáme ostatní přísady - cibuli nastrouháme a kapary a okurky nasekáme.
-
3
Pomazánku necháme alespoň 1 hodinu uležet. Podáváme na tmavém chlebu.