- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 230 kcal
- Sacharidy 36 g
- Tuky 11 g
- Sodík 64 mg
- Bílkoviny 3 g
- Uhlovodany 33 g
- Cholesterol 1 mg
- Draslík 291.6 mg
- Vláknina 17850.2 mg
- Vitamín A 17850.2 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 30.5 mg
- Vitamín E 0.4 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 61.5 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Kokos necháme namáčet v mléce. Jablka oloupeme, nakrájíme a na cca 30 minut naložíme do malého množství vody, ve které rozpustíme sůl.
-
2
Poté rozemeleme cibuli a společně s kořením vmícháme do jablek. Zalijeme kokosovým mlékem a dochutíme šťávou vymačkanou z 1 citronu. Povaříme do zhoustnutí, důkladně promícháme a vychladíme.