- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 465 kcal
- Sacharidy 53 g
- Tuky 27 g
- Sodík 23 mg
- Bílkoviny 6 g
- Uhlovodany 53 g
- Cholesterol 4 mg
- Draslík 495.8 mg
- Vláknina 13245 mg
- Vitamín A 13245 mg
- Vitamín B6 0.2 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 7.2 mg
- Vitamín E 0.6 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 4.7 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Drobně nakrájená jablka vložíme do kastrůlku, přidáme pokrájené švestky, nasekané ořechy, vsypeme vanilkový cukr a zalijeme vodou. Za stálého míchání směs přivedeme k varu, přiklopíme poklicí a vaříme dalších 35 - 40 minut.
-
2
Perník rozkrájíme na kousky, přidáme do vařící se směsi a mícháme do rozpuštění perníku. Po rozpuštění perníku omáčka zhoustne, přimícháme na malé kousky nakrájenou čokoládu a opět mícháme až do rozpuštění čokolády.