Kuřecí s hnědou rýží na leču

Hodnocení 0x 1x
Čas přípravy: 60 minut
Počet porcí: 2

Suroviny

  • 300 g Lečo sterilované
  • 10 g Olej olivový extra panenský
  • 100 g Hnědá rýže
  • 1 kávová lžička Kari koření
  • 1 kávová lžička Paprika mletá sladká
  • 1 kávová lžička Grilovací koření
  • 1 ks Cibule
  • 2 ks Grilované kuřecí stehno
  • Nutriční hodnoty
    v jedné porci
  • Kalorie 167 kcal
  • Sacharidy 26 g
  • Tuky 6 g
  • Sodík 486 mg
  • Bílkoviny 4 g
  • Uhlovodany 26 g
  • Cholesterol 0 mg
  • Draslík 466.5 mg
  • Vláknina 4206 mg
  • Vitamín A 4206 mg
  • Vitamín B6 0.1 mg
  • Vitamín B12 0 mg
  • Vitamín C 4.1 mg
  • Vitamín E 0.3 mg
  • Vápník 0 mg
  • Železo 1.9 mg
  • Další

Postup přípravy receptu

  • 1

    Kuřecí stehna zbavíme kůže (která by po upečení stejně nebyla křupavá), potřeme olejem a okořeníme grilovacím kořením. Dáme do misky, kterou uzavřeme a necháme přes noc marinovat.

  • 2

    Cibuli nakrájíme na půlkolečka a dáme ji na spodek zapékací misky. Na to dáme kuřecí maso a zalijeme sterilovaným lečem smíchaným s mletou paprikou a kari kořením.

  • 3

    Pečeme přikryté 30 minut na 200 °C, poté odkryjeme a pečeme ještě 15 minut.

Komentáře k receptu