- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 499 kcal
- Sacharidy 70 g
- Tuky 13 g
- Sodík 1566 mg
- Bílkoviny 24 g
- Uhlovodany 70 g
- Cholesterol 29.5 mg
- Draslík 517.1 mg
- Vláknina 2352.5 mg
- Vitamín A 2352.5 mg
- Vitamín B6 0.2 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 23.3 mg
- Vitamín E 1.2 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 3.9 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Těstoviny uvaříme v dostatečném množství osolené vody doměkka. Řídíme se návodem na obalu.
-
2
V pánvi rozehřejeme olej, přisypeme na plátečky pokrájený česnek, krátce orestujeme, přidáme filet ze sardelky a špetku chilli koření. Cherry rajčátka nakrájíme na kostičky, přidáme do pánve, promícháme a dusíme zvolna asi 10 minut. Přidáme mušle, pánev zakryjeme a vše 5 minut podusíme. Mušle, které se neotevřely, vyhodíme. Přisypeme posekanou petrželku, přidáme těstoviny, promícháme, je-li pokrm příliš hustý, můžeme naředit trochou horké vody. Podle chuti osolíme, opepříme a podáváme.