- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 498 kcal
- Sacharidy 71 g
- Tuky 10 g
- Sodík 387 mg
- Bílkoviny 16 g
- Uhlovodany 9 g
- Cholesterol 13.2 mg
- Draslík 350.8 mg
- Vláknina 6545 mg
- Vitamín A 6545 mg
- Vitamín B6 0.2 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 78.7 mg
- Vitamín E 1 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1.6 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Do hrnce s osolenou vařicí vodou vložíme špagety a uvaříme je doměkka, asi 15 minut. Uvařené scedíme, pokapeme olejem a vysypeme do mísy.
-
2
Brokolici rozdělíme na růžičky, uvaříme ve vroucí vodě, scedíme a přidáme do mísy ke špagetám. Na pánvi roztopíme máslo, osmahneme oloupanou, na kostky nakrájenou cibuli a zalijeme špagety a brokolici, promícháme, posypeme oreganem, petrželovou natí, podle chuti osolíme, opepříme, promícháme a porcujeme na talíře. Každou porci na talíři posypeme nastrouhaným sýrem.