Shake s ananasem a zázvorem

Hodnocení 0x 1x
Čas přípravy: 15 minut
Počet porcí: 2

Suroviny

  • 10 g Zázvor celý
  • 1 ks Ananas
  • 2 ks Banány
  • 4 ks Pomeranče
  • 2 polévková lžíce Med včelí
  • 2 polévková lžíce Kokosový krém
  • Nutriční hodnoty
    v jedné porci
  • Kalorie 695 kcal
  • Sacharidy 175 g
  • Tuky 4 g
  • Sodík 102 mg
  • Bílkoviny 9 g
  • Uhlovodany 175 g
  • Cholesterol 0 mg
  • Draslík 2107.3 mg
  • Vláknina 29934 mg
  • Vitamín A 29934 mg
  • Vitamín B6 1.5 mg
  • Vitamín B12 0 mg
  • Vitamín C 315.1 mg
  • Vitamín E 0.9 mg
  • Vápník 0 mg
  • Železo 2.3 mg
  • Další

Postup přípravy receptu

  • 1

    Nejdříve oloupeme a odšťavníme ananas, ananasovou šťávu a dužinu odložíme stranou.

  • 2

    V mixéru umixujeme kousky zázvoru, banánu a přimícháme med, toto pyré v šejkru smícháme s ananasovou šťávou a šťávou z vymačkaného pomeranče. Pyré z ananasu vložíme do sklenic a zalijeme směsí v šejkru. Nakonec zalijeme kokosovým krémem.

  • 3

    Nápoj ozdobíme kouskem pomerančové kůry.

Komentáře k receptu