- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 146 kcal
- Sacharidy 3 g
- Tuky 6 g
- Sodík 59 mg
- Bílkoviny 22 g
- Uhlovodany 3 g
- Cholesterol 52.7 mg
- Draslík 45.9 mg
- Vláknina 2500.6 mg
- Vitamín A 2500.6 mg
- Vitamín B6 0 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 19.4 mg
- Vitamín E 0.1 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 0.7 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Necháme rozmrazit filé, poté je omyjeme a osušíme, osolíme a pokapeme citronovou šťávou.
-
2
Nastrouháme zázvor a rozetřeme na filé, které posypeme mletým novým kořením.
-
3
Filé osmahneme na rozpáleném oleji.
-
4
Podáváme teplé.