- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 275 kcal
- Sacharidy 2 g
- Tuky 8 g
- Sodík 351 mg
- Bílkoviny 32 g
- Uhlovodany 2 g
- Cholesterol 84.8 mg
- Draslík 159.7 mg
- Vláknina 999.8 mg
- Vitamín A 999.8 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 5.1 mg
- Vitamín E 0.6 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 6.3 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Omyté a osušené porce filé opepříme a na pánvi na rozpáleném másle opečeme po obou stranách.
-
2
Zapékací mísu vymažeme olejem a urovnáme do ní opečené filé. Poklademe plátky omytých rajčat a posypeme nahrubo nastrouhanou Nivou.
-
3
Pokrm zapékáme ve středně vyhřáté troubě asi 30 minut.
-
4
Vhodnou přílohou jsou vařené brambory nebo bramborová kaše.