- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 709 kcal
- Sacharidy 8 g
- Tuky 60 g
- Sodík 79 mg
- Bílkoviny 37 g
- Uhlovodany 7 g
- Cholesterol 187.3 mg
- Draslík 211.4 mg
- Vláknina 5360 mg
- Vitamín A 5360 mg
- Vitamín B6 0.2 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 2.7 mg
- Vitamín E 4.3 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 3.4 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Sójovou omáčku utřeme s cukrem, špetkou soli, Solamylem, sherry, vejcem a nastrouhanou cibulí.
-
2
Do směsi namáčíme porce štiky zbavené kůže a kostí. Obalujeme je v mletých lískových oříškách.
-
3
Na každou porci položíme plátek šunky, přeložíme v půli a sepneme párátkem. Zprudka smažíme na oleji dočervena.