- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 556 kcal
- Sacharidy 31 g
- Tuky 45 g
- Sodík 2 mg
- Bílkoviny 9 g
- Uhlovodany 28 g
- Cholesterol 16.5 mg
- Draslík 212.6 mg
- Vláknina 14300 mg
- Vitamín A 14300 mg
- Vitamín B6 0.3 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 0.2 mg
- Vitamín E 2.2 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 20.2 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Na plech vysypeme ovesné vločky, mletý kokos, mleté ořechy, poprášíme cukrem, zalijeme mlékem a půlkou skleničky oleje.
-
2
Promícháme směs, rozprostřeme po celém plechu a upečeme v troubě. Občas během pečení zamícháme, jak začne zlátnout, vyndáme z trouby.