- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 920 kcal
- Sacharidy 102 g
- Tuky 48 g
- Sodík 90 mg
- Bílkoviny 26 g
- Uhlovodany 102 g
- Cholesterol 50.6 mg
- Draslík 217.4 mg
- Vláknina 6483 mg
- Vitamín A 6483 mg
- Vitamín B6 0 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 0.3 mg
- Vitamín E 5.4 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1.6 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Připravíme si mixér a do něj dáme nadrobno nasekané mandle, piniové oříšky a polovinu jogurtu a 2 kostky ledu. Vše rozmixujeme.
-
2
K tomu přidáme zbytek jogurtu, skořici, med a šleháme dohladka.
-
3
Vše nalijeme do sklenic a ihned servírujeme.